Das sind meine Leistungen

Wusstest du, dass sich die Zellen deines Körpers ständig erneuern? Und das tun sie natürlich mit dem, was du Tag für Tag zu dir nimmst. Schon allein deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, was wir essen, egal welche Ziele wir mit unserem Körper verfolgen ..weiter lesen

Personal Trainer Hamburg

Dein Körper ist zwar eine Einheit, trotzdem betrachten wir im Fitness-Training einzelne Aspekte. Dazu gehören deine spezifischen Anforderungen und welche Schwerpunkte du setzen willst. Ich zeige dir Übungen, die entweder einzelne Bereiche deines Körpers in den Fokus rücken oder dich von Kopf bis Fuß in Form bringen ..weiter lesen

Personal Trainer Hambrug

Im Krafttraining geht es um den Muskelaufbau. Die Motivationen dafür können unterschiedlich sein. Krafttraining ist im Bodybuilding natürlich unerlässlich, aber auch mit dem Kampfsport ist es fest verbunden. Wichtig ist mir, dass du beim Krafttraining nicht nur für die Optik trainierst. Denn auch die Muskeln, die man nicht sieht, sind wichtig für eine gesunde und kräftige Statur ..weiter lesen

Personal Trainer Hambrug

Bei Frauen-Fitness geht es nicht etwa um ein extra Training für die Damen. Frauen trainieren bei mir genauso hart wie die Männer. Was ich trotzdem berücksichtige: die anatomischen Gegebenheiten des weiblichen Körpers, seine Funktionsweisen und die jeweiligen Reaktionen auf Belastung. Darin unterscheidet er sich einfach vom männlichen Körper ..weiter lesen

Personal Trainer Hamburg

Du hattest einen Unfall, eine Operation oder warst lange krank? Dann solltest du dein erstes Training langsam und behutsam beginnen. Nach Verletzungen ist es wichtig, die einzelnen Körperteile gezielt zu bewegen und die Regeneration durch spezielle Übungen zu fördern ..weiter lesen

Personal Trainer Hambrug

Mit zahlreichen Apps für das Smartphone ist das Workout zuhause schon lange keine Seltenheit mehr. Das Fitness-Studio ist schließlich nicht für jeden was und oft ist es auch einfacher, zuhause im Wohnzimmer die Yoga-Matte auszurollen und in Ruhe und für sich zu trainieren. Vor allem, wenn der Job stressig ist ..weiter lesen

Personal Trainer Hambrug

Durch meine Laufbahn als Leistungssportler habe ich jahrelange Erfahrung in der Wettkampfvorbereitung. Heute biete ich Sportlern, die an die Spitze wollen, ein wettkampfspezifisches Trainingskonzept. Ich selbst komme aus dem Kampfsport, genauer gesagt dem Boxen. Daher verfüge ich über ein großes Repertoire an Kraftübungen speziell für Boxer und weiß genau, was für den Kraftaufbau bei Kämpfern wichtig ist ..weiter lesen

Personal Trainer Hambrug

Teambuilding steht für viele Unternehmen hoch im Kurs, denn wenn die Mitarbeiter glücklich sind, profitiert auch der Chef. Wenn du für deine Mannschaft ein anspruchsvolles und außergewöhnliches Teamevent starten willst, komm zu uns!  ..weiter lesen

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